Gespielt wird mit 2 Mannschaften je 8 Spielern, welche die Aufgabe haben, einen Schleuderball über die Torlinie des Gegners ins Tor zu spielen und dabei das eigene Tor gegen Angriffe der Gegenmannschaft zu verteidigen. 

Der Ball darf nur durch Schleudern in feststehender Nummernreihenfolge der Werfer oder, wenn er gefangen wurde, durch Schocken (Werfen aus dem Stand) dem Tor des Gegners näher gebracht werden. Fliegt oder rollt der Ball über die Torlinie und berührt hinter ihr den Boden (des Torraums – die verlängerten Linien gehören dazu!), ist ein Tor erzielt. Die Anzahl der in einem Spiel erzielten Tore entscheidet das Spiel. 

Wird ein Schleuderwurf vom Gegner gefangen, darf durch Schocken (max. dreimal hintereinander) versucht werden, Raumgewinn zu erzielen, bevor der nächste Schleuderwurf durchgeführt werden muss. Dadurch wechseln sich weite Schleuderwürfe – bei guten Mannschaften 60m und mehr – mit kürzeren Schockwürfen aus dem Stand ab und zwingen jede Mannschaft zu schnellem Stellungswechsel, um jederzeit fangbereit zu sein.